現代人，生活忙碌，壓力繁重，導致穎養失衡，產生許許多的文明病。
疲勞已是今日社會人人皆有的通病，如何有效補充身體養分恢復精神呢?
不論是報章雜誌或是醫師，都建議適當補充維生素B群。
忙碌的工作生活，B群口服錠，省時有快速，但該如何挑選呢?
建議挑選通過溶離度試驗證明「10小時緩釋錠」，
並有衛福部認證之檢驗機構如SGS、全國公證、德國杜夫萊茵等品質安全認證的保健品。
最佳方法，建議還是透過日常飲食攝取，會是最棒的。
日常含有B群的食物非常廣泛，各類蔬菜果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果，皆含有不同的維生素B成分。
通過均衡的飲食攝取各類蔬果、肉，就能汲取到充分B群囉!
每日食用一顆蛋，雞蛋和各種蔬菜一起食用，能夠提高身體吸收抗氧化物質的能力。
詳細全文請參考: https://tw.news.yahoo.com/吃對維生素b群-讓你活力滿分-004100137.html
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